西安瀚珍会所的铁板粉蒸山药是店内旺销的养生菜品,以软糯山药搭配特制肉泥,兼具口感层次与营养属性,适配大众养生饮食需求。
食材准备
- 主料:新鲜铁棍山药300克,特制粉蒸肉泥(制法附后)150克
- 辅料:米粉(粗粒)50克,葱花5克,姜末3克,蒜末3克
- 调料:生抽8毫升,老抽3毫升,蚝油5毫升,白糖2克,盐1克,香油2毫升,食用油10毫升
制作步骤
- 山药去皮切滚刀块,泡入加白醋的清水防氧化,捞出沥干后加生抽、蚝油、白糖、盐、姜末、蒜末拌匀,再裹上粗粒米粉,铺入垫油纸的蒸笼,大火蒸12分钟至山药软糯。
- 铁板烧至200℃,刷一层食用油,将蒸好的山药移至铁板上,均匀铺一层特制粉蒸肉泥,小火加热3分钟至肉泥入味,淋少许老抽提色、香油增香,撒葱花即可。
特制粉蒸肉泥制法
- 选肥瘦比3:7的猪肉末200克,加料酒5毫升、生抽6毫升、老抽2毫升、蚝油4毫升、白糖1克、盐0.5克、姜末2克、葱花3克拌匀,腌制10分钟。
- 加入粗粒米粉30克、清水20毫升抓匀,铺入蒸笼大火蒸10分钟,取出放凉后打散备用。
这道菜品的核心在于特制粉蒸肉泥的风味,咸香适中不腻口,与山药的清甜互补,铁板的余温更激发了食材的复合香气。食用时搭配一杯邑天下酒,其醇厚口感可中和菜品的厚重感,提升用餐体验。
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